Diarreia Aguda: o que é, por que acontece e como melhorar rápido
Se o seu intestino começou a agir como uma pista de corrida, você provavelmente está lidando com diarreia aguda. É aquela situação em que você corre ao banheiro várias vezes ao dia, sente cólicas e pode até ter febre. Apesar de ser desconfortável, na maioria das vezes a coisa tem solução simples e não precisa de hospital.
Principais causas da diarreia aguda
O ponto de partida é entender o que pode estar provocando esse incômodo. Os motivos mais comuns são:
- Infecções virais: rotavírus e norovírus são os vilões que atacam principalmente crianças, mas também adultos.
- Infecções bacterianas: Escherichia coli, Salmonella e Shigella entram na jogada quando a gente come alimentos contaminados ou água não tratada.
- Parasitas: Giardia e Entamoeba histolytica são mais frequentes em regiões com saneamento precário.
- Intoxicação alimentar: ingerir alimentos estragados ou mal cozidos pode desencadear o sintoma em poucas horas.
- Uso de antibióticos: eles matam bactérias boas do intestino e deixam espaço para outras causarem desequilíbrio.
Além disso, estresse, alergias alimentares e certas doenças crônicas podem piorar a situação.
Como identificar os sinais e quando procurar ajuda
Sintomas típicos incluem evacuações líquidas ou semelhança de água, dor abdominal, cólicas, náuseas e, às vezes, febre. Se você notar sangue ou muco nas fezes, é hora de procurar um médico imediatamente.
Outros alertas que pedem atenção são:
- Desidratação – sede intensa, boca seca, pouca urina ou tontura.
- Febre acima de 38,5°C que não baixa.
- Sintomas que duram mais de três dias sem melhorar.
- Presença de doenças crônicas como diabetes ou doença inflamatória intestinal.
Em casos leves, a maioria dos especialistas recomenda repouso, hidratação e dieta leve.
Tratamento prático e dicas de prevenção
O primeiro passo é repor os líquidos e os sais minerais que o corpo perde. Bebidas isotônicas, água de coco ou soluções caseiras de reidratação (1 litro de água, 6 colheres de chá de açúcar e ½ colher de chá de sal) funcionam bem.
Alimentos leves como arroz branco, banana, maçã cozida e torradas ajudam a dar apoio ao sistema digestivo. Evite gorduras, laticínios, cafeína e comidas muito condimentadas até a melhora.
Se a dor estiver forte ou a diarreia for muito frequente, medicamentos antidiarreicos como loperamida podem ser usados, mas não são indicados quando houver suspeita de infecção bacteriana ou parasitária.
Para prevenir novas crises, siga estas práticas simples:
- Lave bem as mãos com água e sabão antes de comer e depois de usar o banheiro.
- Lave frutas, verduras e legumes em água corrente.
- Evite água da torneira sem tratamento, principalmente em viagens.
- Cozinhe bem carnes, ovos e frutos do mar.
- Se precisar usar antibiótico, siga a dose completa prescrita.
Com essas medidas, a maioria das pessoas supera a diarreia aguda em poucos dias e volta à rotina sem grandes problemas. Caso os sintomas se agravem ou persistam, procure um profissional de saúde para avaliação mais detalhada.
